多吃洋蔥的好處好吃的涼拌洋蔥作法 : 1. 洋蔥洗淨切絲. 2. 容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層冷藏. 3. 隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜. 洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。 但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。 因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥 是最能夠防止骨質流居酒屋失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin 」還要好。 研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃 1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短 12小時內就看得到了。 研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要澎湖民宿利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上 200-300 公克（10 盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。 洋蔥炒蛋 ，或洋蔥炒牛肉，都是美味 無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。 【洋蔥可以預防膽固醇過高】 據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約 30%的支票貼現 HDL含量（ HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。） 每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。 【洋蔥可以分解脂肪】 克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物 時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵東森房屋銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的 !! 【洋蔥可以預防胃癌】 洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。【洋蔥可以對抗哮喘】 洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。 【洋術後面膜蔥可以治療糖尿病】 很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠 降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。 【洋蔥還有其他多種療效】 洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮 鎮靜神經、誘人入眠 的神奇功效。 感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻二胎塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。 攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望 ，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突然活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。 骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象 ，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆術後面膜了。 骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。 骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合姣P 膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這些基質與礦物質 。 飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長）或骨質變得更緻密？ 其必須通過兩關的考驗，第一是其吸收率東森房屋，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測定即以其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（ CaCO3 ）時，可視為一健康食品。 第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（ 婚禮佈置Calcitonin），它可加強造骨細胞之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨折。 其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞，因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到關節之範圍內）的運動
- Sep 02 Sun 2012 16:06
多吃洋蔥的好處
- Sep 02 Sun 2012 06:54
輪班結束了，哈哈哈
- Sep 01 Sat 2012 20:53
不平靜的夜
不平靜的夜這一二天是怎麼啦？天氣熱到必須穿短袖衣服，半夜睡覺，我在冬天棉被及涼被間掙扎，棉被蓋在身上，彷彿千斤頂，重的有些喘不過氣，後來還是改涼被蓋，希望不會因此辦公室出租感冒了．"啊~~~~~~~~~~~"一聲長又恐懼的女生叫聲，我被嚇醒，慌亂中，就像碰到地震時一樣，整個人成大字型貼在床上，驚慌的看天花板及四週，現在是怎啦？好像是車禍耶？！那女房地產的需不需要我起來幫忙打電話報警啊？思慮還在混沌中，聽到不少窗戶打開的聲音，安靜了像是一個世紀，事實上大概只有十秒鐘左右，一串國罵從一個男子口中發出，再來不到幾秒鐘澎湖民宿時間，拔掉消音器的大型機車聲騎離開，我無法動彈，豎耳聽著樓下的動靜，再一會兒，小型機車聲也騎走了，那就沒事囉．．．．呼．剛剛可能是女騎士從巷子裡騎到大馬路上，沒注酒店工作意路況，而大馬路上直行的男騎士車速快，差點撞上女騎士，所以男騎士罵了幾句，就騎走了，女騎士嚇的應該是自己車子倒掉，才有那"匡"的一聲，後來人沒事，也騎走囉，留下西裝外套一陣狗叫鳥鳴．我心臟劇烈地跳著，全身肌肉緊繃，一時鬆懈不下來，天快亮了吧？！因為狗兒不再叫，鳥鳴仍不斷，好不容易放鬆下來，要再入睡前，拿起手錶看是幾點，啥？？才３術後面膜：３０，我的錶還快５分鐘耶，大半夜的不睡覺或待在家裡，在忙什麼啊這些人？尤其是女孩子，不注意路況，還大半夜的，出了什麼事，又想怪誰了？我也在半夜聽到女孩子高跟鞋的網路行銷聲音從樓下走過，好幾次，可能同一人，心想，這不是昭告世人這兒有個女人，而且還是個不能快速跑跳的女人嗎？深夜問題多，早點回家休息吧．．．．部落格管理員說，我的部落格室內設計沒問題，只是流量太大，所以我爬不上任何部落格，請在流量少的時候再上部落格，是嗎？好幾天了耶，我連信箱都怪怪的，要等好一會兒才能出現完整畫面，這些朋友，半夜睡不著，seo就幫我上部落格吧，希望不會像白天一樣完全動彈不得哦．
- Sep 01 Sat 2012 11:46
等 候
等 候 等 候 寬度 74 烤肉食材公分 高度 54 公分一個人的世界 有一點寂褐藻醣膠寞但也是考驗獨處的 勇氣 與 品位亦是淨化信用卡代償心靈的美好時光筆者小語 ~ 海洋姊姊 售出酒店工作 捐贈二分之一給花蓮博愛浸信教會~建教堂基金 ４８００小額信貸 元 連 絡 我 們 0928-299567 愛上不老裝潢海洋民宿網站 http://www.yang8333338.com.tw/ 42度彩虹九份民宿民宿 部落格http://tw.myblog.yahoo.com/y327818 42度彩借貸虹民宿 網站http://www.yang8327818.com.tw/ 愛上不老海融資洋 地址 ：花蓮市海濱街16號 電話 ：花蓮民宿03-8333338
